Suplementação
Quando pensamos em treino de força, os músculos podem ser os protagonistas, mas a nutrição é o enredo que sustenta toda a história.
By MyPlusHealth | 10/07/2024 00:00:00
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Treinos de Força
Se queres melhorar a composição corporal e queimar mais calorias, mesmo enquanto descansas, os treinos de força são a chave!
By MyPlusHealth | 12/07/2024 00:00:00
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Cardio
Quando o objetivo é emagrecer, o cardio é um dos melhores aliados. Não só ajuda a queimar calorias, como também melhora a saúde do coração e aumenta o bem-estar geral.
By MyPlusHealth | 14/01/2025 00:00:00
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Treino e Sono
Já ouviste dizer que o sono é o melhor amigo do treino? Pois bem, não é só conversa!
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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Alimentação e Treino
Quando se fala em melhorar os resultados do treino, a alimentação é um fator tão importante quanto o próprio treino.
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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Autoestima
Quando pensamos em exercício físico, a primeira coisa que vem à mente pode ser o corpo e a saúde.
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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A ajuda do Personal Trainer
Nos últimos anos, a opção de treinar com um personal trainer online tornou-se cada vez mais popular, oferecendo uma maneira prática, flexível e personalizada de atingir os objetivos fitness.
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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Treinar em casa ou no ginásio
Quando se trata de treinar, a grande dúvida de muitos é: treinar em casa ou no ginásio? Ambos têm vantagens e desvantagens, e a melhor escolha depende do teu estilo de vida
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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Garantir Resultados
Para quem treina com regularidade, alcançar resultados duradouros não depende só de força de vontade.
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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Corpo são em Mente Sã
O treino não começa quando pegamos num haltere ou subimos para uma passadeira.
By MyPlusHealth | 29/04/2025 00:00:00
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